¿Cuáles son los beneficios para la salud de nadar en agua de mar?

Un baño en el mar puede mejorar su estado de ánimo y la salud. Hipócrates utilizó por primera vez la palabra “talasoterapia” para describir los efectos curativos del agua de mar, de acuerdo con Naturopático Pacífico. Los antiguos griegos apreciaban los beneficios de salud y belleza de este agua rica en minerales y bañados y empapados en piscinas llenas de agua de mar y tinas calientes. Entre varios beneficios, la natación en el agua de mar puede ayudar a aumentar la función del sistema inmunológico, mejorar la circulación, promover el bienestar general e hidratar la piel.

El agua de mar contiene elementos vitales, vitaminas, sales minerales, oligoelementos, aminoácidos y microorganismos vivos que pueden producir efectos antibióticos y antibacterianos para ayudar a promover un sistema inmunológico saludable. Según se informa, los componentes del agua de mar, similares al plasma sanguíneo humano, son fácilmente absorbidos y utilizados por su cuerpo durante la natación. La inhalación de una niebla de mar llena de iones cargados negativamente, o moléculas que se unen a los pulmones también aumenta su sistema inmunológico, de acuerdo con la doctora naturopática Connie Hernández. Además, los proponentes afirman que la natación en el agua de mar abre poros en la piel para permitir la absorción de los minerales del mar y la expulsión de toxinas causantes de enfermedades del cuerpo.

Nadar en agua de mar puede ayudar a facilitar la circulación de sangre en su cuerpo. Su sistema circulatorio -compuesto por el corazón, los capilares, las arterias y las venas- transporta la sangre rica en oxígeno de su corazón a su cuerpo, luego devuelve la sangre a su corazón otra vez. El objetivo principal de la talasoterapia, o terapia de agua de mar, es aumentar la circulación sanguínea. La natación o el baño en el agua de mar caliente mejora la circulación restaurando los minerales esenciales agotados por el estrés, una dieta pobre y los venenos ambientales, según el Web site de la experiencia del talaso.

El agua de mar es utilizada por muchos para mejorar la salud general y el bienestar. La natación en agua de mar cálida supuestamente activa los mecanismos de sanación del cuerpo para combatir condiciones como el asma, la artritis, la bronquitis y las enfermedades inflamatorias, así como dolores y dolores comunes. El agua de mar rica en magnesio también puede relajar los músculos, reducir el estrés y ayudar a inducir el sueño. El magnesio deprime los nervios para aliviar la irritabilidad nerviosa para una mayor sensación de calma, según el pionero y autor de bienestar J.I. Rondale.

El magnesio en el agua de mar también puede ayudar a hidratar y mejorar la apariencia de su piel. Según un estudio publicado en la edición de febrero de 2005 del “International Journal of Dermatology”, bañarse en una solución de sal del Mar Muerto rica en magnesio ayuda a promover la humedad de la piel. Las personas con piel seca atópica o sequedad en la superficie de la piel sumergieron un antebrazo durante 15 minutos en una solución de baño que contenía 5 por ciento de sal del Mar Muerto y el otro antebrazo en agua regular del grifo. Los investigadores descubrieron que la solución de la sal mejoró la hidratación de la piel y redujo significativamente los síntomas de la inflamación de la piel como enrojecimiento y rugosidad en comparación con el agua del grifo. Los beneficios observados en la piel se atribuyeron al alto contenido de magnesio de la sal del Mar Muerto.

Inmune

Circulación

Bienestar

Piel