¿Qué significa kcal en un podómetro?

Los pedómetros basados ​​en batería miden el número de pasos que una persona toma durante una sesión de caminar, correr o trotar. Se muestran en una pantalla digital. Algunos podómetros también tienen una función de visualización digital kcal. Esto muestra el número de calorías quemadas durante el ejercicio. Kcal es una abreviatura de kilocaloría y representa una unidad de energía que contiene 1.000 calorías.

Usted necesita entrar su peso en el podómetro porque calcula su gasto de kcal por libra, por hora. Por ejemplo, caminar a un ritmo moderado de 3 mph quemaduras 1.05 kcal por libra. Eso significa que una persona que pesa 150 libras quema 158 kcal o calorías, por hora de caminar. Para perder una libra de peso, es necesario quemar 3.500 kCals, lo que equivale a 22 horas de caminar a 3 mph. El contador kCal en el podómetro puede ayudarle a realizar un seguimiento de estos datos. Sin embargo, el Colegio Americano de Medicina Deportiva advierte que los podómetros no son muy precisos en contar kCals quemados. Por ejemplo, el gadget no reconoce la energía extra que una persona usa para ir cuesta arriba.

Contando calorías