Los mejores alimentos para la próstata agrandada

Un agrandamiento de la próstata comúnmente afecta a los hombres a medida que envejecen. De hecho, hasta el 90 por ciento de los hombres de 85 años de edad y mayores tienen problemas urinarios debido a una próstata agrandada, informa la Universidad de Maryland Medical Center. Usted puede tratar la condición con medicamentos o procedimientos médicos, pero si desea probar técnicas menos invasivas, puede intentar cambiar su dieta o usar hierbas para obtener alivio.

Un compuesto químico encontrado en plantas llamadas beta-sitosterol puede ayudar a mejorar los síntomas urinarios que se desarrollan en hombres con una próstata agrandada, informó el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Además de sus efectos sobre la próstata, el beta-sitosterol puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Los alimentos con este producto químico incluyen semillas de calabaza, pero también puede probar suplementos dietéticos para ayudar a tratar la condición. Sin embargo, asegúrese de consultar con un médico antes de usar un suplemento dietético.

Comer una dieta rica en zinc también puede ayudar a los hombres que sufren de una próstata agrandada, consejos MayoClinic.com. Si desea tratar de aumentar su consumo de zinc, incorporar alimentos como la carne de vacuno magra, pato, cordero, ostras, cangrejo y alubias en su dieta. También puede probar un multivitamínico o suplemento dietético para aumentar sus niveles de zinc, pero siempre debe consultar con un médico primero.

También puede considerar comer más verduras que contienen vitamina C para ayudar con una próstata agrandada. Las buenas opciones incluyen los pimientos, los guisantes de nieve, los guisantes rápidos, el bróculi, la coliflor, los tomates, las coles de Bruselas y el colinabo. MayoClinic.com señala que mientras que la vitamina C de las verduras se asocia con un menor riesgo de agrandamiento de la próstata, una alta ingesta de frutas no lo es.

Si tiene una próstata agrandada, también debe considerar la posibilidad de reducir las bebidas con cafeína y los alimentos de su dieta. La cafeína actúa como un diurético en su cuerpo, que aumentará su producción de orina. Eso significa que podría empeorar los síntomas ya molestos que experimenta debido a la próstata agrandada. Por razones similares, es mejor evitar el alcohol. Y si usted disfruta de una indulgencia ocasional en el café o una bebida alcohólica, trate de limitarlo antes de la cena para que los síntomas no interfieran con su capacidad para dormir.

Beta-sitosterol

Alimentos que contienen zinc

Verduras que contienen vitamina C

Cafeína