Signos y síntomas de intolerancia a la cafeína

Una variedad de bebidas, alimentos y medicamentos contienen cafeína, incluyendo café, té, refrescos, bebidas energéticas, barras de energía, cacao, chocolate y algunos medicamentos para el dolor. La gente reacciona de manera diferente a la cafeína, con algunas personas son tan sensibles a sus efectos que no pueden tolerar incluso pequeñas cantidades. Los síntomas de la sensibilidad a la cafeína o la intolerancia son amplios, pero fácil de reconocer si usted sabe qué esperar. Los signos pueden detectarse durante un examen físico.

Interrupción del sueño

El insomnio es el síntoma más común de la sensibilidad a la cafeína. En general, los efectos de la cafeína en el sueño dependen de la cantidad consumida. Diferentes personas pueden experimentar problemas de sueño más leves o más marcados asociados con la cafeína, dependiendo de la predisposición genética. Un estudio publicado en noviembre de 2013 en el Journal of Clinical Sleep Medicine documenta la interrupción del sueño cuando la cafeína se toma hasta 6 horas antes de la cama. La interrupción del sueño puede incluir problemas para conciliar el sueño, dormir sin descanso, despertar durante el sueño y no sentirse refrescado después del sueño.

Los nervios

La ingesta de cafeína se asocia con jitteriness y malestar. Los autores de un estudio publicado en febrero de 1999 en el “American Journal of Psychiatry” informe que algunas personas son más sensibles a estos efectos de la cafeína, mientras que otros pueden ingerir cafeína sin estas respuestas desagradables. Los síntomas pueden incluir nerviosismo o sensación de aprensión.

Trastorno digestivo

Algunos de los síntomas relativamente comunes pero a menudo pasados ​​por alto de la sensibilidad a la cafeína incluyen malestar estomacal, diarrea y dolor de estómago o incomodidad. Esto puede ser particularmente problemático para las personas que experimentan regularmente sensibilidad estomacal después de comer o que tienen trastornos digestivos que pueden ser exacerbados por la cafeína.

Aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca

Los signos y síntomas menos comunes pero más serios de la sensibilidad a la cafeína son la presión arterial alta y los efectos secundarios del corazón. Estudios de investigación sobre voluntarios muestran que el consumo de cafeína puede causar un aumento de la presión arterial. Un estudio publicado en 2006 en “Critical Review of Food and Science Nutrition” demostró que el aumento de la presión arterial causada por la cafeína puede ser perjudicial para las personas que tienen hipertensión. La cafeína también causa un aumento de la frecuencia cardíaca, que puede ser exagerada en personas con sensibilidad a la cafeína. Los posibles síntomas incluyen una conciencia de que el corazón late más rápido de lo normal o una sensación de golpeteo asociada con el latido del corazón. Se puede aconsejar a las personas con cardiopatía severa oa una anormalidad del ritmo cardíaco y la sensibilidad a la cafeína que eviten la cafeína en la dieta.